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2010-03-26

交通事故

すみません、今日はちょっとグロいです。
お食事中の方や心臓の弱い方などは先日のナムプリックの話に戻って下さい。

今日の昼頃、東京新宿校のある岡埜ビルの6階の外階段から
たまたま下の職安通りを眺めていたら、細い路地から自転車に乗った
若い女の子が飛び出して来て車にハネられました。

おいおい、お嬢さん、車来てるよ、渡るの?大丈夫かぁ?

ガシャーン。

自分で言うのもなんですが、私の人生、交通事故の瞬間やその直後の目撃率がかなり高いです。

渦中の人、タクシンが首相に就任した前後
タイのパタヤというとこに住んでたことがあるのですが、まー、ひどい、ひどい。

当時、地元民の間では「パタヤ警察は0時を過ぎたら閉店」と言われており
事実、0時を過ぎると、バイクはノーヘル、バイクも車も酔っ払い運転してる輩が多かったです。
(今はそんなこともなく、夜中でもタノンやソイでガンガン検問やってます)

そして更におっかないのは、これまた地元民の間でのしきたりなのですが

「深夜は赤信号で止まるな!」

こんな光景に5回ほど出くわしたことがあります。

バイクに乗ったファランが赤信号で止まっていて
そこに後からピックアップがかなりのスピードでカマを掘り
そしてファランはスーパーマンみたいにバイクごと飛んで行く。
マンガみたいな光景ですが本当です。

パタヤは土地柄、レンタルバイク(400CCや750CC以上の単車も)やレンタカーが
気軽に手軽に無免許でも借りれてしまいます。

酔っ払ったファランが自分の母国のルールであろう右側通行で爆走して
交差点でソンテウの横っ面に衝突した挙句、シートベルトをしていないもんだから
フロントガラスを突き破って、ソンテウの後部座席に飛び込んじゃったり。

アラブ系の兄ちゃんがデカい単車で2人乗り猛スピード激走
車と車の間をすり抜けようとして、抜け切るところでテールを車にこすって
バランスを崩してすっコケて、横滑りしたまま電信柱に激突して
単車もろとも2人とも見事に木っ端微塵。

私は抜かされた後、30メートルくらい後で目撃していたのですが
慣れてると自負していた私もさすがに現場ではオエーッとなりました。

タイではその類の画像や映像をばっちり掲載、放送しちゃいます。
(今でこそ、モザイクを入れるようになりましたが、昔は無修正でした)
タイ人はもとより、ファラン、日本人、全員みんな平等に扱ってくれます。

物好きなあなたは、こちらへどうぞ
     ↓
【パタヤ・デイリー・ニュース】

とにかく、結局、そんな訳で、私が言いたかったことは
「タイでは十分気を付けて下さい」ということです。
旅行先で事故やトラブルに遭遇する事ほどつまらないことはないですから。

サワディーカップ。
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theme : タイ・バンコク
genre : 海外情報

2009-06-05

NH JL 燃油サーチャージ廃止は3ヶ月間のみ!(と予測)

サワディーカーップ!
日本特派員のチャーリー・ウィラポンです。

やっぱり原油が上がってきました。
あっというまに70ドルです。

ここで大胆予想。
NHとJLの7、8、9月の発券分は燃油サーチャージ無しですけど
10月以降の発券からまた燃油サーチャージ課金が始まります。

12月・1月のバンコク行き日系エアーの早割り系は
9月に料金発表、売り出し開始と同時に買うのがよろしいかと。

NH・JLじゃなくとも、UA・TG・SQ・NWだって同じです。
10月からは悪夢が始まると予言します。

エコカーが流行ってますが、エコプレーンが出来るのはいつの日でしょう。

私のアイデアとしては、高度10万メートルまで打ち上げ
そのままバンコクに向けて落下させて、最後はスペースシャトルの
ように着陸、パラシュートで停止。

エンジン燃焼は打ち上げ時のみ
着陸時にリバース(逆噴射)を使わないのでエコ間違いなしです。

機内電気系統は予め充電したバッテリーと、機外に取りつけてある風力発電
機体全面に貼られたパネルでの太陽発電。

自由落下の無重力状態なので食事や飲み物の機内サービスは
残念ながら省くしかありません。もしくは流動食をストローで。
トイレは当然ありません。

成田からバンコクまで2時間くらいで着く予定です。
2時間ならトイレくらい我慢できるでしょう。
搭乗前には必ずトイレに行っておくべきです。

お腹の調子の悪い方やトイレに近い方は
チェックインカウンターで紙おむつを配布してますのでご利用下さい。

映画・TV・音楽・読書用ライトにつきましては
お客様ご自身で手回し式発電機をご利用下さい。

これくらいのことで燃油サーチャージが無料なら
私は喜んで乗ります。


ラトゥリー・サワット・ナ・カップ。

theme : 海外旅行
genre : 旅行

2009-04-24

酒と泪と男と女

忘れてしまいたいことや、どうしようもない寂しさに
包まれたときに男は、酒を飲むのでしょう

サワディーカーップ!
帰省先のサコンナコーンよりチャーリー・ウィラポンです。

いやー、驚きました。
全米が泣いた!という慣用句を拝借して
「全日が震撼!」とでも言いましょうか。

なんか武藤敬司を彷彿してしまいそうですが
いえいえ、違います。シャイニングウィザードではありません。

プラテート・イープンの国民的アイドル
SMAPの草剛メンバー(34歳)が逮捕されちゃいました。

詳しい情報は新聞各紙、ネット上でご覧頂くとして
僕が驚いたのは、この騒ぎっぷりです。

酔っ払って全裸で韓国語で歌を歌って
「裸だったら何が悪い!」「シンゴー!」と叫んだそうです。

自分の持ち歌を歌わなかったのは何故でしょう。
あー、でも韓国語でSMAPの歌を歌ってたのかもしれませんね。

それにしても江頭2:50、エガちゃんのトルコ事件のお株を奪う
わいせつなチン事件になってしまいました。

移送される時の写真、めちゃめちゃ二日酔いの顔でしたね。
あれは相当辛そうな表情でした。頭ガンガン、吐き気オエオエ状態だったことでしょう。

しかも韓国、台湾、香港などアジア各国にも配信されたそうで
推定2億人以上が草剛メンバーの逮捕を知ったのです。
なんだか可哀想ですね、芸能人は。

酒と言えば、今年2月のG7財務相・中央銀行総裁会議記者会見で
日本国財務大臣がスーパープレーを見せてくれたのは記憶に新しいところです。

スーパープレー動画はこちら→【ここをクリック】

私の経験した人生最高のイニシエーションは、パタヤに旅行に行った時
朝から調子に乗ってタイウィスキー「センティップ」を飲みまくり
午後にはすっかり泥酔状態で、その後深夜まで頭痛と闘いながら
「エロエロエロ~っ!」と便器に向かって雄たけびをあげ続けたことでしょうか。

メコンやセンティップで何回も死にそうになっているのにも関わらず
また懲りずにその場の雰囲気でタイウィスキーを飲んでしまう自分。

飲んで飲んで、飲まれて飲んで、飲んで飲みつぶれて、眠るまで飲んで
やがて男は 静かに眠るのでしょう

エロエロエロ~っ!なので静かでも何でもないのですが
なんだか草メンバーの気持ちが分からなくもないです。

しょうがないので今日は養命酒でも飲みながら
SMAPの1人目の逮捕経験者、稲垣メンバーの話を
クンメーにしてあげようと思います。

来週、日本へ帰ります。
ラトゥリー・サワット・ナ・カップ。

theme : 気になったニュース
genre : ニュース

2009-04-10

圭子の花は夜ひらく

藤圭子の「圭子の夢は夜ひらく」をつい最近まで
「圭子の花は夜ひらく」だと思い込んでいました。

サワディーカーップ!日本特派員のチャーリー・ウィラポンです。

我らがタイランド、また紛糾しています。
タクシーが戦勝記念塔ロータリー封鎖をしてしまい大渋滞です。
BTSや地下鉄も止まるんじゃないかという噂もあります。

昨晩、バンコクのポンパン先生と話す機会があったのですが
『まいったなぁ~、TV局に行く用事があって、それがそっちの方なんだよ。
さすがに歩けないよ、あの距離は・・・あー、自転車にするかな、エコだよね。』
とおっしゃっておりました。

去年の年末は空港占拠・閉鎖でどエライ事になってしまい
「空港だけはやめてくれ!」と誰もが思ったことでしょう。

私も空港さえ守れれば、とりあえずOKなどと思ってましたが
空港につながってる道路にバリケード張られて封鎖されてしまった場合
バンコク都内主要道路とBTS・地下鉄を止められてしまった場合
ひょっとしたらそっちの方がマズイかもしれません。

おそらく今回は、赤いシャツの方々がやり過ぎちゃった場合
軍と警察は本気を出してくると思います。

ついこの間、チナワット家受難の歴史とやらが書かれた新刊の会見で
涙ながらに「お父さんがタイに帰ってこれたら抱きしめたい」と言っていた
著者ではない娘を筆頭に嫁・息子ともども今回のデモの前にこっそりタイから出国済み。
これは、ひょっとしたら、何かが起きる予兆かもしれませんね。

僕の方はと言うと、タイ人講師に
「チャーリー君、君は赤色なの?黄色なの?」と聞かれて
『しいて言えば青色を応援します。信号みたいっすよね、ははは』と答えたところ
翌日から声をかけてもらえなくなってしまいました。

そんな自分への戒めと、今野君と長嶋君へ向けてビデオメッセージです。

ビデオメッセージ①「今日からお前は富士山だ Part1」→ここをクリック

ビデオメッセージ②「今日からお前は富士山だ Part2」→ここをクリック

ビデオメッセージ③「強い根っこを持て」→ここをクリック

ビデオメッセージ④「ガッツポーズ」→ここをクリック

頑張れっ! 頑張れっ!
できるっ! できるっ! できるっ! 絶対できるっ!
頑張れっ! やれるっ! ほらもっとやれるって! ほらっ!
気持ちの問題だっ! 頑張れっ! 頑張れっ! そこだっ!
おいっ! そこで諦めんなっ! 絶対に頑張れっ!
積極的にっ! ポジティブにっ! 目標達成っ! 行けっ!

もうまるで自己啓発セミナーのマントラ・・・松岡修造はアツイです。

来週、再来週はソンクランのため、スコンナコンに帰省しますのでブログはお休みです。
代理は誰かにお願いしておくつもりです。

それでは皆さん良い水かけを。

theme : タイ・バンコク
genre : 海外情報

2009-03-27

ファンクラブ会員。

日本語が出来ないタイ人妻とタイ語が出来ない日本人夫の国際結婚
どちらが折れてどちらの言葉を習得するのでしょうか?

サワディーカーップ!日本特派員のチャーリー・ウィラポンです。

僕のマイブーム、それは「Perfume」です。
女の子3人でテクノポップを歌ってます。

今でこそ紅白に出ちゃったりしてますが、ずーっと鳴かず飛ばずで
僕は5年ほど前から目をつけてて応援してきたのですが
去年あたりから人気爆発、すごいことになってしまいました。

もちろんファンクラブにも入っているのですが
5月の武道館コンサートのファンクラブ優先予約、見事に全敗でした。
こんなに悔しい思いをしたのは、区役所のトイレで大きい方の用を足す時に
尻ポケットに入っていた財布を池ポチャさせたらマズイので
ズボンを下ろす前にトレペの棚に置いといて、用を足した後
そのまま出て来てしまい、置き忘れたのに気付いて戻ったら既にそこには無く
たった10分ほどで、外国人登録証、運転免許証、クレジットカード、ATMカード
そして現金2万円、全てを失ってしまいました。その時の悔しさにクリソツです。

オッサンのくせにキモイと言われようが全然へっちゃらです・・・。
こんなにPerfumeを、嫁の100倍以上も愛しているのに・・・・。
あーちゃん、のっち、かしゆか、3人をまんべんなく愛しているのに・・・。
CDだってDVDだって全部初回限定版で持ってるのに・・・。
しかも去年から湧いてきた「にわかファン」のお前らとは違うんだぞ!
そんな僕を優先予約から外すなんてひどすぎる!!
と、なんとも、まぁ自己中心的な怒りを覚えてしまいました。
はっきり言って激怒です。キー!ってなるくらいに。

「アホやなぁ~、あんたが育てた訳ちゃうやろ!」と
バンコクのプチセレブ、カトゥーイさんからツッコミが入りそうですが
アイドルや歌手、お笑いや俳優、作家や漫画家
多分、売れない時からのファンの人の心理ってこんなもんなのでしょう。

僕は「一般予約も取れなかったら、コンサート当日、ダフ屋からでも買おうかな」
なんて思っていたのですが、ところが、優先予約チケットをGETした知り合いに言われました。

『ファンクラブを家族全員の名義で6名分入会、優先予約は6口申込可能!』

『ダフ屋から買うのはPerfumeのためにならない、ファン失格であります!』

僕は、僕は、僕は、自分の甘さに凹みました。
本当のファンとはここまでやるのです。6名分の年会費3万円なり。
ちなみに真のファンは、CD・DVDは同時2枚買いをするべきとのこと。
1枚は視聴用、もう1枚は封を開けずに永久保存用・・・。

なんだか自分の進むべき道が分からなくなってきました。
僕もどうやら「にわかファン」のようです。

昨日、ニューリリースされたPerfumeの新曲「ワンルーム・ディスコ」のCDにくっついてた
特典DVDを観てニヤニヤしながら1杯焼酎でも引っかけて寝ようと思います。

クンメー、日本のアイドルにうつつをぬかしてる僕を許して下さい。
ソンクランでスコンナコーンに帰ったら、クンメーのためにタンブンしようと思います。

ラトゥリー・サワット・ナ・カップ。

theme : タイ・バンコク
genre : 海外情報

2009-03-20

午前の緑茶

「こんにちは」と「こんにちわ」、書き方はどっちが正しいのでしょうか?

サワディーカーップ!
日本語能力検定1級を取得した日本特派員のチャーリー・ウィラポンです。

一昨日の水曜日、バンコク幕府の征夷大将軍もといカトゥーイさんが
『午後の紅茶』がタイでの発売スタートと紹介されていたかと思います。

僕が来日したのは8年前ですが、その頃のタイでは、日本のドリンクと言えば
POKKAの緑茶とウーロン茶、それからカルピスソーダくらいしかありませんでした。

余談ですがタイでは「カルピス」は『カルピコ』と呼び名が変わっています。
タイ語の発音的にカルピスだと「カルピッ」になっちゃうんですよ。
多分、語呂が悪いとか、変な意味になっちゃったとか
そういうのが理由で『カルピコ』にリネームされたと妄想してみました。

それに比べると現在はかなり増えましたね。スポーツドリンク系もけっこう進出してまして
サントリーのDAKARAがあると、友達のラムカムヘン大学のチェリーちゃんから聞きました。
カレー屋CoCo壱、モスもあるくらいですから驚きは薄いです。

逆に驚いたというかテンションが上がったのは、吉野家をイメージカラーごとパクった
タニヤのスリウォン側に店をかまえている、あの牛丼屋くらいなものです。

ところで、甘い緑茶に閉口される日本人の方々が多いですが
じゃあ抹茶ミルクは?抹茶アイスは?抹茶チョコは?ちょっと抗議したいです。

イギリス人が大好きな、緑茶を発酵させた紅いお茶。
あれを日本人は甘くして飲んでるじゃないですか。
「緑茶は無糖で」というゴリ押しは少々傲慢ではないでしょうか。

ウーロン茶やプーアル茶を甘くして飲むというのは聞いたことがありませんが
その点に関してはそっとしておいて下さい。

タイでは水以外の飲み物は甘いというのがスタンダード。
もし飲み物屋台から砂糖と練乳を没収してしまったら、甘さに飢えたタイ人たちが
ナムデーング(赤い水)の原液をチューチュー吸いながら暴動を起こすでしょう。

しかし、最近日本で見つけてしまいました。
近所の自動販売機で「甘酒」「お汁粉」が置いてあるのです。
あれを見る限り、実は日本人も甘い飲み物が大好きなのでは?と思ったりします。

そういえばタイにもお汁粉あります。
タイのお汁粉は緑色です。グリーンという感じの緑を想像されると困るのですが
緑豆を使ったお汁粉という感じです。味は日本のよりはサラッとしててあっさり系です。

タイのサウナでは無料サービスで出してくれるところが多いのですが
発汗中、発汗後に食べたら何か効用があるのでしょうか。
未だに意味不明のまま、美味しいので何も考えずに、大汗かきながら食べてます。

余談が長くなりました。
今週、僕が紹介したいのは『日本の美味しい飲み物』です。

おっ!今、突然「美味しい」で閃きました。
「午後の紅茶」に対抗して、OISHIあたりが「午前の緑茶」をタイで出せば売れるような気がします。
「夕方の緑茶」「夜の緑茶」「深夜の緑茶」「明け方の緑茶」だと遠くなってしまうので難しいでしょう。
あー、なんか変な単語が脳内に浮かんできました。夜のお菓子・うなぎパイ、深夜特急・沢木耕太郎。

実は、今これを書いてるのは深夜3:30。グレープフルーツハイを4本も空けてしまいました。
どうも脈絡の無い、訳の分からない話を続けてしまっています。すみません。

えーと、なんの話でしたっけ。ああ、日本の美味しい飲み物。
もうなんだかどうでもよくなってきましたが、オチをつけるために最後まで書きます。

キッチン

★キリン 世界のKitchenから とろとろ桃のフルーニュ★

これはハッキリ言って激ウマです。
ハンガリーの家庭の味「フルーツスープ」をお手本にして作ったそうで
桃とマンゴーがたっぷり入っていて、本当にとろとろで濃いのに優しい甘さなんです。

ベトナムのシントーや、大阪のミックスジュースとは違う類のもので
個人的にはこの味が直球ど真ん中のストライクでした。
カトゥーイさんに飲ませてあげたいですが、午後ティーで我慢しといて下さい。

そういえば午後ティーもキリンでしたっけ。
キリンの回し者じゃないんですけど、本当に美味しいんですもの。
イチローの言葉を借りると「すてき」です。

さぁ、今日はWBC3度目の日韓戦!
イチローは昨日のキューバ戦で目覚めましたよ。
今日は6打数9安打くらいでボコっちゃってくださいよ!!

それでは皆さん、おやすみなさい。目がしょぼしょぼしてきました。寝ます。
ラトゥリー・サワット・ナ・カップ。

theme : おすすめ情報
genre : 日記

2009-03-13

We love ヤードム!世界25ヶ国で1億本突破!

サワディーカーップ。
日本特派員のチャーリー・ウィラポンです。
やっと日本語能力検定1級に合格しました。

日本はもう花粉が飛び始めてますね。街を歩いてるとマスク姿の人を大勢見かけます。

私はこの季節、電車の中ではマスクをするようにしてます。
ラッシュ時の1両満員だと約300人が乗っているらしいのですが
あの空間ははっきり言ってバイオハザードではないでしょうか。
新型インフルエンザが爆発的流行するとしたら、間違いなく電車で広まっていくと思います。

12月~2月は『インフルエンザ』でマスク装着。3月~5月は「花粉」でマスク装着。
僕は花粉とか金粉とか片栗粉には強い方なので大丈夫なのですが
年間6ヶ月もマスクして生活しなければいけない人は大変ですね。

さて先日ナンプラーを買いに近所のディスカウント店に行ったのですが
驚くべき商品を発見したので報告します。

ヤードム②

な、な、なんと、私たちタイ人の魂、POI-SIANのヤードムが売られているではないですか。
そ、そ、そして、更に驚いたのは、お値段。

ヤードム③

名前は『NOSE MINT』と書いてあります。鼻ミント???
僕たちの国では『ヤードム』と呼んでおります。直訳すると『嗅ぎ薬』
まぁ、どっちもどっちですね。
そしてお値段は399円(税込)鼻血が出そうな金額です、鼻ミント・・・。

パッケージの裏に「ハンカチやマスクに染み込ませてもOK」と書いてありますが
ある意味、周りの人には迷惑かもしれません。相当な匂いしますので。
万人がミント臭が好きだと思うのは少々傲慢です。
ですので、僕はいつもビニール袋にティッシュを入れて、そのティッシュにたらして
スーハースーハー吸うのですが、周りの皆からはあまり評判が良くないです。
なぜか白い目で見られることが多いです。

ヤードム①

思わず実家のクン・メーに電話してしまいました。クン・メーいわく
「セヴンで17バーツくらいよ。え、日本だと150バーツ!?ウーイ!オーイ!
1000本送るから儲けてきなさい。半分はメーの取り分だからね!
あ、買うお金ないから、2万バーツ、カシコン銀行に海外送金して!」
まったくもって強欲です。おそらく1000本のヤードムが僕の手元に届くことはないでしょう。

それよりも気になったのはパッケージに書いてあったキャッチフレーズです。

『世界25ヶ国で1億本突破!!』

僕はてっきりタイでしか売っていないと思っていました。タイ人の愛好者はかなり多いです。
タイの人口は約6200万人、その内ヤードム愛好家は1000万人(推定)
私の友人のラムカムヘン大学に通ってるチェリーちゃんは3ヶ月に1本
最低でも年間4本は買っているそうです。
実はヤードムって使い切るより置き忘れたりして無くす方が多いんですよね。

ということは1000万人×4本=年間4000万本がタイ国内で消費されているはずです。
もちろん、他のブランドもありますので40%のシェアじゃないかと勝手に予測している
POI-SIANのヤードムは年間1600万本。

実は「世界25ヶ国で1億本突破!!」というのは、言い換えてみれば
『世界1ヶ国で1億本突破!!』もしくは『タイだけで9000万本、他の24ヶ国で1000万本』
なのでは・・・と物思いにふける今日この頃。

クン・メーの作るラープ・ディップ・ヌアが恋しくなってきました。
ソンクラーンには日本で399円で買ったヤードムをお土産にサコンナコーンに里帰りしようと思います。

theme : タイ・バンコク
genre : 海外情報

2008-10-03

メタボの記録(3)

福利厚生部のチャーリー・ウィラポンです。

今週のヘッドラインはこちら。

【観光庁が発足】

10月1日に国土交通省の外局として観光庁が発足した。
日本政府が掲げる「観光立国」の司令塔役として
訪日外国人観光客の誘致を行なう。
昨年835万人だった外国人観光客を
2020年に2000万人に増やす目標を掲げている。

さて、こんな私ですが、以前、外国人の日本旅行のガイド役というか
同行した事が何回かあるんですね。

アメリカ人(19歳・女性)にいたっては
もう絶対に鉄板で喜ぶと思っていた【舞浜】が大不評。
「興味がない」「母国のも行った事ない」と言われてしまいました。
アメリカ人全員がネズミ好きだと思い込んでいた私には
非常にショッキングな出来事でした。

台場、舞浜、東京塔、浅草などの定番は
実はあまりウケが良くないことが判明しました。

他にも各国の方よりこんなリクエストがあったことを
この場を借りて、ご紹介させていただきます。

ドイツ人・・・「侍と姫が見たい」

中国人・・・「100円ショップに行きたい」

香港人・・・「アニメと漫画が欲しい」

タイ人・・・「しゃぶしゃぶを食べたい」

アメリカ人・・・「カプセルホテルに泊まりたい」

バングラディッシュ人・・・「アキバに行きたい」

さて、新しく出来た観光庁さんにご提案です。
郊外にアウトレットモールなんぞ作るよりも
秋葉原にこんな複合アミューズメント施設を作ったらいかがでしょう。

・日光江戸村(侍と姫)
・SHOP99(100均)
・ダイソー(100均)
・ドンキホーテ(雑貨&家電)
・ブックオフ(古本&中古ゲームソフト&中古CD・DVD)
・モーモーパラダイス(しゃぶしゃぶ食べ放題)
・すたみな太郎(焼肉&寿司食べ放題)
・シェーキーズ(ピザ食べ放題)
・グリーンプラザ新宿(サウナ&カプセルホテル)

この9店を出店させてしまえば完璧です。
外国人旅行者だけではなく日本人も殺到。
私の予想では年間来場者100万人は固いと思います。

【本日のお勉強タイム】

中央省庁の外局の新設は2000年の金融庁以来8年ぶりとのこと。
実は同日、国土交通省にもう一つの外局
航空・鉄道事故調査委員会と海難審判庁を統合した
「運輸安全委員会」が新設されています。

これで国土交通省は4つの外局体制となった訳です。
日本史、世界史を捨てて、政治経済科目で大学受験を狙ってる君
おそらく入試に出ます。とりあえず覚えておきましょう。

国土交通省・・・Ministry of Land, Infrastructure, Transport and Tourism

観光庁(外局)・・・Japan Tourism Agency

気象庁(外局)・・・Japan Meteorological Agency

海上保安庁(外局)・・・Japan Coast Guard

運輸安全委員会(外局)・・・Japan Transport Safety Board


ちなみに国交省の所轄独立行政法人にはこんなのもあります。
観光庁もあって観光局もある。なんだか複雑ですね。

独立行政法人 国際観光振興機構 (通称:日本政府観光局) 
Japan National Tourist Organization (JNTO)



【今週の記録】

26日(金)・・・79,7㎏
昼:ソイジョイ1本 夕方:ソイジョイ2本 夜:バナナ&プロテイン
ジムでジョギング8km&筋トレ。

27日(土)・・・81,3㎏
昼:ソイジョイ1本 夕方:焼肉 夜:カフェラテ1杯
バンコクから友人が取材で来日。連続2週の土曜焼肉。

28日(日)・・・80,8㎏
朝:抜き 昼:COCO壱カレー 夜:ざるうどん
軽い2日酔いでしたが、朝起きて掃除機かけたりなどなど
夜は恒例の健康ランド。運動はお休み。        

29日(月)・・・79,9㎏
昼:ソイジョイ1本 夕方:メロンパン1個 夜:バナナ&プロテイン
ジムでジョギング8km&サウナ。

30日(火)・・・79,7㎏
昼:バナナ2本 夕方:サンドイッチ&カプチーノ 夜:サラダ&プロテイン
ジムでジョギング8km&筋トレ。

1日(水)・・・79,5㎏
昼:おにぎり1個 夕方:ドトールのBサンド&コーヒー 夜:納豆&ご飯&味噌汁
ジムでジョギング9km。週の真ん中、少々疲れ気味。

2日(木)・・・79,2㎏
昼:おにぎり1個 夕方:喫茶店セットメニュー 夜:納豆&ご飯&味噌汁
ジムでジョギング8km&筋トレ。


では、また来週。

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

2008-09-26

メタボの記録(2)

メタボのため、とうとう営業部から追放されました。
福利厚生部のチャーリー・ウィラポンです。

日清UFO 1個 543kcal
クロワッサン 100g 449kcal
コーヒー 200ml 80kcal 

合計 1072kcal

あ、これは私じゃないですよ。
バンコク校の先輩の今週月曜日のおやつだったそうです。
駐在生活が長いので、おそらく日本を懐かしみ
焼きそばパンを作ろうと思ったのでしょう。

体重1kgをカロリーに換算すると約7000kcalになるそうで
摂取カロリーから基礎代謝と仕事や運動などの消費カロリーの差分
7000kcalを消費すると脂肪が1kg減ることになります。
あと3ヶ月で10kg落とすには、単純計算で70000kcal、90日間の日割で約777kcal。

ちなみに私の現在の1日当りの基礎代謝は1650kcal
1日当りの仕事時間の消費カロリーは推定で800kcal
そして運動(ジョギング8km)の消費カロリーは640kcal
合計で1日当り約3000kcalを消費していることになるのでしょうか。

と言う訳で、3090kcal-777kcalで計算すると
1日に摂取してよいカロリーは2313kcal。
かなり食べても大丈夫な数値ではあるのですが・・・。

20日(土)・・・81,6㎏
朝:ソイジョイ1本 昼:ソイジョイ1本 夜:焼肉
「たまにはカルビを食べさせて」という嫁さんの強い要望に押し切られました。
焼肉の後、強烈な危機感をモチベーションにジムでジョギング8km。

21日(日)・・・81,6㎏
朝:抜き 昼:ガスト 夜:寿司
とりあえず夜に健康ランドに行きました。運動はお休み。
現状維持出来ただけマシ。週末と嫁さんのせいです。        

22日(月)・・・80,9㎏
昼:ソイジョイ1本 夕方:ソイジョイ1本 夜:おでん、りんご
おでんは練り物抜きで大根と昆布とこんにゃくのみ。
ジムでジョギング8km&筋トレ。今週は気合い入ってます。

23日(火)・・・79,9㎏
昼:ソイジョイ1本 夕方:ソイジョイ1本 夜:鶏ささみサラダ300g
ジムでジョギング8km&筋トレ。やっと70㎏台到達、5年ぶりの快挙です。

24日(水)・・・79,6㎏
昼:ソイジョイ1本 夕方:ソイジョイ1本 夜:バナナ2本、納豆
ジムでジョギング8km。筋トレはお休み。腹筋やりすぎで強度の筋肉痛。
ブームに乗っかって、バナナを導入しました。

25日(木)・・・79,8㎏
昼:バナナ2本 夕方:ソイジョイ1本 夜:ネギラーメン(豚骨)
やっちゃいました。ラーメンを食べてしまいました。
ジムでジョギング7km。サウナスーツを着て走ったらバテました。

魔の週末がやってまいりました。
誘惑から逃れる術はどこにあるのでしょう。

では、また来週。

theme : ダイエット ダイエット ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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