ヌーヒンです

タイに来て以来かなり運動不足だったので、
先日思い切って
『YOGA』スタジオに入会しました。
以前ヨガはやったことがあったので、大丈夫だろうと思っていたのですが、
ここ数年まともに運動していなかった為、思うように体が動かず、
ヨガに行った次の日は全身筋肉痛というありさまです。
しかし、運動して汗を流すってやっぱり爽快ですね。
私の通っているスタジオでは『ホットヨガ』

というものがあり、
これはスタジオ内を40度くらいに設定して行うもので、
短時間でもかなり汗をかけます。
ヌーヒンの通っているヨガスタジオはこちら→
www.absoluteyogabangkok.com/

もちろん上記のようなポーズが出来るようになるにはかなりの訓練が必要でしょう。

ではまた来週

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